Doppia seduta di allenamento per il Napoli a Dimaro nel nono giorno di ritiro.
Squadra come sempre arrivata alla spicciolata al campo di Carciato accompagnata dai van che fanno da spola tra il campo e l’hotel dove alloggiano i calciatori.
Primo giorno di allenamento dopo le ferie per Insigne e Manolas entrambi accolti dall’entusiasmo del pubblico.
Come sempre gli azzurri iniziano la seduta con esercizi con gli attrezzi in palestra.
10:00 – Iniziati gli esercizi di potenziamento muscolare e prevenzione infortuni.
10:25 – Il riscaldamento continua sul campo con allunghi e corsa lenta.
10:30 – Primo calci al pallone ‘napoletano’ per Manolas che con i compagni di squadra ha iniziato gli esercizi sugli scambi.
10:43 – L’allenamento prosegue con torelli per esercitare il pressing in entrambe le fasi.
10:57 – Partitine a tema con le quattro porte piccole che rappresentano gli obiettivi da raggiungere in base alle indicazioni di Ancelotti per migliorare la fluidità, la velocità e la verticalizzazione della manovra.
11:15 – Termina l’allenamento mattutino. La squadra torna in campo oggi pomeriggio per la seduta pomeridiana.
Comments
